Zamartwianie się nie zmieni świata

2021-01-09

Często w życiu tkwimy w błędnym kole różnorodnych, negatywnych myśli czy wspomnień, które wpływają na naszą rzeczywistość niemal trująco.


Uważność pomaga w zwalczaniu przeszłości

Z przeszłością czy z apokaliptycznymi wizjami przyszłości można sobie radzić za pomocą uważności. Uważność https://uwaznoscnacodzien.pl i jej trenowanie pomaga w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i wychodzeniu na prostą.


Uważność a stres

Treningi medytacyjne pomagają również zredukować chroniczny stres i jego wpływ nie tylko na życie prywatne, ale również zawodowe.